Sucul de coacaze negre poate preveni durerile provocate de exercitiile fizice
Sănătate8 sep 2010, 00:00
Sucul de coacaze negre poate preveni durerile si tensiunile musculare ce pot aparea dupa efectuarea exercitiilor fizice, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii neozeelandezi, publicat in American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative Comparative Physiology si preluat de Daily Mail.
Coacazele negre sunt folosite de secole pentru tratarea oboselii, artritei, pietrelor renale, gutei si problemelor pulmonare. Coacazele sunt bogate in vitamina C si antioxidanti.
Insa o echipa de cercetatori coordonata de Roger Hurst, de la Institute for Plant & Food Research din Noua Zeelanda, a descoperit ca sucul de coacaze negre poate preveni durerile si intinderile musculare ce pot aparea dupa efectuarea exercitiilor fizice.
Voluntarii care au participat la teste si au primit super-fructul sub forma de pastila, inainte si dupa sedintele zilnice de exercitii fizice, au fost mai protejati de durere, iar organismul acestora a prezentat mai putine simptome de inflamare. La studiu au participat persoane care nu faceau in mod curent sport. Fiecare pastila continea echivalentul a 30 sau 60 de grame de coacaze, pilulele fiind administrate zilnic, timp de trei saptamani, inainte si dupa sedintele de exercitii fizice.
Cercetatorii spun ca flavonoizii, substantele oxidante continute de coacaze, protejeaza organismul de stresul oxidativ provocat de sport.
Studii anterioare au demonstrat ca sucul de coacaze negre poate reduce inflamatia musculara provocata de utilizarea repetitiva a masinii de scris sau a tastaturii computerului, pentru scriere.
Autorii nu au reusit sa stabileasca insa ce compusi din acest suc ajuta organismul sa se recupereze dupa efectuarea unui sport. Printre acestia s-ar putea numara antocianinele, responsabile si pentru culoarea inchisa a fructelor, care sunt eficiente si in prevenirea unor boli, precum cele cardiace, cancerul, maladia Alzheimer si diabetul.
Sursa: Mediafax
(261)
